Objavte harmóniu a rovnováhu so zlatým vekom jogy pre seniorov!
Začnite svoju cestu k pohyblivosti a zdraviu už dnes!
Vitajte v GoldenAge Fitness, kde sa spojenie pohybu a zdravia stáva realitou. Naša jemná joga je ideálna pre seniorov, ktorí hľadajú spôsob, ako sa cítiť lepšie a žiť aktívnejšie.
O nás: Vaši partneri v zdraví a pohybe
O nás
Naša misia je priniesť pohodu a vitalitu do života seniorov prostredníctvom jemného jogy. Veríme, že každý si zaslúži príležitosť na zdravý a aktívny život, bez ohľadu na vek.
[Bezpečné pohyby]
[Nízko-nárazový program šetrí kĺby a zlepšuje mobilitu bez rizika zranenia.]
[Prispôsobiteľná úroveň pohodlia]
[Nastavte si intenzitu cvičenia podľa vlastných potrieb a schopností, čím zabezpečíte maximálny komfort.]
[Podpora pri zotavení]
[Jemné jogové techniky urýchľujú regeneráciu a pomáhajú zmierniť bolesti kĺbov a svalov.]
[Komunitný prístup]
[Cvičte v podpore priateľskej skupiny, čo posilňuje motiváciu a zlepšuje duševnú pohodu.]
Výber správneho plánu pre vás
Flexibilné cenové plány pre každého.
Naše cenové plány sú flexibilné a prispôsobené potrebám našich klientov. Každý plán ponúka rôzne úrovne služieb a výhod. Pripravili sme zľavy pre skupinové registrácie a pre dlhodobé účastníkov.
Individuálny plán cvičení
Základný kurz jemnej jogy pre seniorov, ktorý zahŕňa 8 týždňov lekcií.
Skupinové cvičenia jemnej jogy
Rozšírený kurz, ktorý obsahuje dodatočné workshopy a prístup k online videám.
Mesačné členstvo
Prémiový kurz s osobným koučingom a prístupom k exkluzívnym materiálom.
Naše jedinečné funkcie
Naša ponuka služieb
Naše programy sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a efektívne. S využitím technológie "Comfort Level Adjuster" zabezpečujeme prispôsobenie cvičení potrebám každého jednotlivca. Naši skúsení inštruktori dodávajú odborné vedenie. Cieľom je dosiahnuť optimálne výsledky bez bolesti a stresu.
Jemná joga pre seniorov
Naša jemná joga je navrhnutá tak, aby pomohla seniorom zlepšiť flexibilitu a posilniť svaly bez zbytočného napätia. Užite si bezpečný a pohodlný zážitok pri cvičení.
Jemné pohyby pre zdravie kĺbov
S naším nastavením úrovne pohodlia si môžete prispôsobiť intenzitu cvičenia podľa svojich individuálnych potrieb. Zabezpečte si tak efektívny a príjemný tréning.
Benefity pre duševné zdravie
Naša flexibilita cvičení prispieva k zlepšeniu celkovej pohyblivosti. Klienti môžu cvičiť v pohodlí vlastného domova alebo v našich štúdiách. Systém "Comfort Level Adjuster" zabezpečuje, že cvičenia sú prispôsobené aktuálnym potrebám účastníkov. To vedie k výraznému zlepšeniu zdravia a pohody.
Prispôsobenie cvičení
Naše cvičenia sú prispôsobené rôznym úrovniam schopností, čo zabezpečuje, že každý účastník sa môže sústrediť na svoje vlastné pokroky. Naši inštruktori poskytujú potrebné úpravy, aby sa zabezpečila bezpečnosť a pohoda. Týmto spôsobom môžeme pomôcť každému dosiahnuť jeho osobné ciele.
Naši odborníci na fitness a wellness.
Naši odborníci v oblasti pohybu
Náš tím odborníkov na fitness a wellness je tu, aby vás podporil na ceste k lepšiemu zdraviu. Spojte sa s nami a objavte výhody jemného pohybu.
Jozef Novák
Vedúci programu
Mária Kováčová
Inštruktorka jogy
Peter Horváth
Špecialista na rehabilitáciu
Anna Šimková
Nutričná poradkyňa
Martin Tóth
Koordinátor klientských služieb
Naše služby
Naše služby
Naše programy jemnej jogy sú navrhnuté špeciálne pre seniorov a zohľadňujú ich jedinečné potreby. S dôrazom na nízkoprudkové pohyby a prispôsobenie cvičení pomáhame klientom dosahovať lepšie zdravie a pohodu. Naši skúsení inštruktori sa postarajú o to, aby ste sa cítili pohodlne a bezpečne. Všetky naše programy sú založené na vedeckých poznatkoch a osvedčených praktikách.
Osobný prístup k joge
Ponúkame prispôsobené jogové programy, ktoré zohľadňujú individuálne potreby a zdravotný stav účastníkov.
Skupinové lekcie
Naša služba jemnej jogy zahŕňa prispôsobené lekcie navrhnuté špeciálne pre seniorov. Cvičenia sú zamerané na zlepšenie flexibilnosti, rovnováhy a celkového zdravia. Programy sú vedené skúsenými inštruktormi s dlhoročnými skúsenosťami. Klienti zaznamenávajú zlepšenie svojej pohyblivosti a zníženie bolesti.
Online hodiny
Naše programy sú založené na vedeckých prístupoch, ktoré zohľadňujú fyzické a psychické potreby seniorov. Našim cieľom je poskytnúť cvičenia, ktoré zlepšujú celkovú pohodu a kvalitu života. Zameriavame sa na nízkoprudkové a jemné pohyby, ktoré sú bezpečné pre všetkých seniorov. Zaručujeme, že sa každý klient cíti vítaný a rešpektovaný.
Osobné konzultácie
Naša rehabilitačná terapia je určená pre seniorov, ktorí sa zotavujú po úrazoch alebo operáciách. Program obsahuje jemné posilňovacie cvičenia a techniky na zlepšenie kĺbovej mobility. Klienti sa zúčastňujú na individuálnych sedeniach s odborníkmi. Cieľom je zabezpečiť bezpečný návrat k bežným aktivitám.
Online kurzy jogy
Poskytujeme online kurzy, aby seniori mohli cvičiť z pohodlia svojho domova. Naše videá sú prístupné 24/7 a podporujú flexibilitu pri cvičení.
Špeciálne workshopy
Organizujeme rôzne workshopy, ktoré sa zameriavajú na špecifické témy, ako je mindfulness a relaxácia. Tieto akcie sú skvelým doplnkom k našim pravidelným lekciám.
Spätná väzba od našich klientov
Čo hovoria naši spokojní klienti.
Pozrite sa, čo o nás hovoria naši spokojní klienti. Ich skúsenosti a úspechy sú našou najlepšou vizitkou a motiváciou pokračovať v našej práci.
GoldenAge Fitness mi zmenil život. Po 8 týždňoch som si všimol výrazné zlepšenie mojej mobility a zníženie bolesti. Program je prispôsobený mojim potrebám a inštruktor je veľmi podporych.
Tento program mi pomohol zlepšiť flexibilitu a znížiť bolesť kĺbov. Je to presne to, čo som potreboval!
Vďaka GoldenAge Fitness som opäť začal chodiť na prechádzky. Cvičenia sú jemné a veľmi efektívne, a cítil som sa po každej lekcii lepšie.
Joga pre seniorov mi dala novú energiu a radosť z pohybu. Odporúčam všetkým!
Účasť na programoch GoldenAge Fitness mi úplne zmenila život. Po niekoľkých mesiacoch som pocítil výrazné zlepšenie v pohyblivosti a dokážem robiť veci, ktoré som predtým nemohol. Inštruktori sú veľmi trpezliví a prispôsobujú cvičenia podľa mojich potrieb. Odporúčam ich každému seniorovi, ktorý chce zlepšiť svoje zdravie.
Úspešné príbehy našich klientov
Prečítajte si, ako naši klienti dosiahli pokrok a zmenu.
V tejto sekcii sa dozviete o našich úspešných projektoch a výsledkoch, ktoré sme dosiahli pre našich klientov.
Zlepšenie mobility a zdravia kĺbov
V rámci programu sme pomohli 100 seniorom zlepšiť ich pohyblivosť o 40% za 12 týždňov. Účastníci hlásili zníženie bolesti a zlepšenie celkovej kvality života.
Zníženie stresu a úzkosti
Implementovali sme program pre 50 seniorov, ktorý viedol k 30% zníženiu úzkosti a stresu po 8 týždňoch praktizovania jemnej jogy. Účastníci zaznamenali lepší spánok a zlepšenie psychickej pohody.
Posilnenie svalovej sily
Po 12 týždňoch cvičenia sa jeden senior pochválil 30% nárastom svalovej sily, čo mu umožnilo zvýšiť výdrž pri chôdzi a zlepšiť každodenné aktivity.
Ako to funguje
Ako to funguje: od prihlásenia po výsledky.
Naším cieľom je poskytnúť vám pohodlný a prispôsobený zážitok, ktorý vedie k zlepšeniu vášho zdravia a pohody.
Kontaktná konzultácia
Na začiatku sa stretneme s klientom na úvodnej konzultácii, aby sme pochopili jeho potreby a zdravotný stav. Schôdzka trvá približne 30 minút a je bezplatná.
Prispôsobenie tréningového plánu
Na základe získaných informácií vypracujeme prispôsobený plán cvičení, ktorý zohľadňuje zdravotný stav a osobné preferencie klienta. Tento krok trvá 1 týždeň.
Úvodná konzultácia
Klient sa zúčastní na našich lekciách, pričom inštruktor priebežne monitoruje pokrok a prispôsobuje cvičenia podľa reakcií a pohodlia účastníka. Program trvá minimálne 8 týždňov.
Hodnotenie a spätná väzba
Lekcie sa konajú dvakrát týždenne, kde sa účastníci zapájajú do cvičení podľa svojho komfortu a pokroku, pričom lektor poskytuje nepretržitú spätnú väzbu.
Zhodnotenie pokroku
Na konci programu vykonáme kompletné zhodnotenie, aby sme zistili zlepšenia v oblasti mobility, flexibility a pohody.
Naša história: Rastieme s vami
Sledujte náš rast a pokrok
Na tejto stránke nájdete kľúčové míľniky a vývoj našej spoločnosti od jej založenia.
Založenie spoločnosti
V roku 2015 sme založili GoldenAge Fitness s cieľom ponúkať kvalitné jogové programy pre seniorov. Od začiatku sme sa zamerali na zlepšenie zdravia našich klientov.
Prvá expanzia v 2015
V roku 2015 sme otvorili druhú pobočku a rozšírili naše programy na ďalšie mestá na Slovensku, dosiahli sme 100+ klientov.
Rozšírenie služieb
V roku 2018 sme predstavili našu inovatívnu funkciu "Comfort Level Adjuster", ktorá zvýšila spokojnosť našich klientov o 25%.
Dosiahnutie 500 aktívnych klientov v 2023
V roku 2023 sme oslávili dosiahnutie 1000 registrovaných klientov. Tento míľnik potvrdzuje náš záväzok k poskytovaniu kvalitných služieb a rastúcu popularitu našich programov.
Rozšírenie online služieb
V roku 2021 sme implementovali systém "Comfort Level Adjuster", ktorý umožňuje prispôsobenie cvičení podľa individuálnych potrieb. Tento krok zvýšil spokojnosť klientov o 70%.
Kontaktujte nás
Sme tu pre vás! Kontaktujte nás s akýmikoľvek otázkami.
Kontaktujte nás pre viac informácií o našich programoch a ako môžeme podporiť vaše zdravie a pohyblivosť. Sme tu pre vás a radi vám pomôžeme na vašej ceste k lepšiemu životu.
Najčastejšie otázky o jemnej joge pre seniorov
Všetko, čo potrebujete vedieť o našich programoch a prístupe.
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich programov jemnej jogy pre seniorov.
Aké sú výhody jemnej jogy pre seniorov?
Čo je to "Comfort Level Adjuster"?
Koľko času trvá jeden cvičebný program?
Koľko tréningov týždenne je odporúčaných?
Môžem sa zúčastniť, ak mám zdravotné obmedzenia?
Je možné zúčastniť sa online cvičení?
Koľko účastníkov je v jednom kurzu?
Aké sú náklady na účast v programe?
Môžem sa pripojiť k lekciám kedykoľvek?
Môžem zrušiť rezerváciu?
Jemná joga zlepšuje flexibilitu a mobilitu, čo môže viesť k zníženiu rizika zranení. Pravidelná prax taktiež podporuje psychické zdravie a znižuje stres, čo je pre seniorov kľúčové.
Naša funkcia 'Comfort Level Adjuster' umožňuje prispôsobiť úroveň náročnosti cvičení individuálnym potrebám seniorov, čím zabezpečuje bezpečnosť a pohodlie počas cvičenia.
Nie, naše programy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali všetkým úrovniam zručností, vrátane začiatočníkov. Naši inštruktori sú vyškolení a pripravení poskytnúť podporu každému účastníkovi.
Odporúčame aspoň 2-3 tréningy týždenne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky v oblasti flexibility, sily a psychického zdravia.
Áno, naše programy sú prispôsobené aj pre účastníkov so zdravotnými obmedzeniami. Naši inštruktori poskytnú poradenstvo a úpravy, aby zabezpečili bezpečnosť a pohodu všetkých účastníkov.
Naše programy začínajú už od 15 EUR za hodinu, s rôznymi balíčkami a zľavami pre dlhodobých klientov.
Áno, naše tréningy sú navrhnuté tak, aby zohľadňovali rôzne zdravotné potreby. Odporúčame konzultovať so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek programu.
Lekcie sa konajú každý utorok a štvrtok od 10:00 do 11:00, s možnosťou doplnkových víkendových workshopov.
Prihlásenie je jednoduché: navštívte našu webovú stránku, vyberte si preferovanú lekciu a vyplňte registráciu online. Po potvrdení sa vám zašle e-mail s podrobnosťami.
Áno, ponúkame skúšobné hodiny za výhodnú cenu 5 EUR, aby ste si mohli vyskúšať naše cvičenia pred záväzným prihlásením.
Nájdite nás
Navštívte naše umiestnenie